约纳坦-塔：心理辅导应成球员常态；对抗种族主义依然任重道远

在《慕尼黑晚报》的一次圣诞节特别访谈里，拜仁后卫塔阐述了他对节日的看法：对他而言，圣诞节不只是与家人共度的温暖时光，同样也是一段能够暂时放下足球、回到信仰和寻找内心安宁的重要机会。

您家里通常怎样庆祝圣诞节？

我们常常前往离慕尼黑不远的一处山区。我喜爱山上那种可以放下一切、避开嘈杂的氛围。我总是特别盼望圣诞节的到来，因为这段时间意味着能与亲人相伴，也能让“离开了足球的塔”找到片刻宁静，践行我的宗教信念。

您会去教堂参加活动吗？

会，我尽可能参加。在假期里，平安夜的教堂活动我可能来不及参与，但线上教堂对我而言也是一个很好的方式。圣诞节前后我会花更多时间阅读《圣经》，当然也会做祈祷。

在平安夜，您家里通常会准备什么食物？

我们家没有固定的节日菜单。对我个人来说，重要的是这一顿饭能够传递出圣诞节特有的温情。

您会亲自下厨吗？

（笑）这确实不是我擅长的领域。其实我很愿意和妻子一起待在厨房里帮忙，不过大多数时候她都会把我“请”出厨房，因为我常常不照着她的方法来。

作为一名职业球员，在圣诞期间您会不会允许自己享用一些平常不吃的食物？

当然会的。圣诞节点心、饼干都太诱人了，巧克力也是我这段时间不可或缺的美味。

圣诞期间，您会比平时更投入于信仰吗？

是的。我会特意为信仰活动安排更多时间。幸运的是德甲目前处于休赛期，正好可以停下来，把注意力放在别的事情上。最珍贵的就是能与最亲近的人聚在一起——这一点我们如今常常忽略，因为每个人都忙于工作，分散各地。

圣诞节只关乎家庭。这时候我尤其感受到“感谢”的意义，它是我最重视的品格，而且不管有没有宗教信仰，每个人都能拥有。

您每天早晨都会做祷告吗？

会的，起床后我有自己的清晨惯例，祷告是其中一部分。我特别注重表达感谢：感恩现在的生活、一路走来的历程、得到的机遇。我也会为其他人祈祷。

您是如何建立起自己的信仰的？

小时候主要是受到父亲的影响。我的祖父曾创办自己的教会团体。之后，我也按照自己的方式去感受和确立信仰。如今无论处在顺遂还是困难的阶段，信仰都是我坚实的支撑。它赋予了我人生的价值准则，让生活变得更丰富。

您在比赛前既会祷告又听法国说唱，这两件事是怎么结合的？

它们都是我赛前准备流程的一部分。我喜欢音乐带来的活力，它能极大地调动情绪。法国说唱能让我精神振奋。

您还定期和心理专家交流，是出于什么原因？

这是为了维持生活的平衡。我一直认为很重要的一点是：我不仅仅是一名足球运动员。我还是丈夫、儿子，也有朋友，扮演着多种角色。我不用足球来完全定义自己，因为总有一天我会不再踢球。

您怎么看足球界越来越接纳心理辅导这种现象？

这应该成为一种常规做法。足球界以及整个社会在这一方面都在不断前进。

我喜欢这样打比方：如果你大腿后侧的肌肉不够强，你会去加强它；同样，你也可以去锻炼心理或情绪上的“肌肉”。有时童年的经历会在以后变成包袱。能主动去面对和处理这些，并不是软弱，反而是内心强大的体现。

这个赛季赛场上外依然出现了种族主义事件。作为一名曾经亲身经历过的球员，您觉得足球界是否仍旧存在这个问题？

令人遗憾的是，这类事件依旧会发生，让人觉得社会本该比现在进步得更多。但也有许多积极的迹象——例如，我能以德国国家队队长的身份出现在赛场。

在三四十年前，这样的情形或许很难被接受。关键在于持续的对话，帮助人们明白为什么某些言行会对他人造成伤害。在这方面，我们还有很多工作可以做。