东契奇燃尽了自己，也燃起了湖人球迷的期待

东契奇。

在倾尽全力的一战后，东契奇的2025年欧洲杯征程画上了句号。

北京时间9月11日，欧洲男篮欧洲杯四分之一决赛中，东契奇贡献了39分、9个篮板和7次助攻的全面数据，可斯洛文尼亚队仍旧未能取胜，德国队以99比91实现翻盘，成功阻止东契奇进入欧洲杯半决赛。

减轻了28斤体重的东契奇，呈现了个人最佳状态，遗憾的是，他身处的斯洛文尼亚男篮正处于低谷。

东契奇。

全力以赴

“已经尽力了”——这是东契奇在欧洲杯八强出局后的感言。

相较于上届欧洲杯被波兰队意外淘汰时的沮丧，这次失利后，东契奇先在社交平台发布了全队合照并附文：“为你们自豪。”或许情绪仍未平复，他又补充了几张照片写道：“我们已竭尽所能。”

显然，东契奇坦然接受了球队实力逊于对手的现实。

毕竟，德国队是本届欧洲杯的夺冠热门，他们不仅在2023年世界杯登顶，还在2024年奥运会闯入四强，势头强劲。赛前，德国队六战全胜，小组赛场均净胜分高达32.8分，其中四场得分破百，队中有七名球员场均得分超过8.5分。

与之形成对比的是，斯洛文尼亚队在实力榜单上仅列第十位，赛前仅有19%的人看好他们晋级。

然而，东契奇仍将比赛悬念延续到最后时刻。首节他便拿下10分，带领球队以32比21取得领先，直至第三节结束，斯洛文尼亚仍以74比70保持优势。但此时的斯洛文尼亚已耗尽能量，第四节被德国队逆转，单节落后12分。

这很符合斯洛文尼亚队本届赛事的典型表现：在对阵意大利的八分之一决赛中，他们曾在领先19分的情况下于第四节被追平，若非东契奇关键时刻的罚球，球队可能早已止步16强。那场比赛，东契奇独得42分，占全队得分一半，但助攻仅有1次。

而对阵德国队，东契奇再次砍下39分，创造了欧洲杯四分之一决赛的单场得分历史纪录。

仅用得分来衡量东契奇的作用或许不够全面，因为除了五次单场得分30+、追平希腊传奇加利斯的历史纪录外，东契奇的效率值、场均得分、篮板、助攻、抢断和盖帽这六项数据，均是斯洛文尼亚全队之首。

可以说，东契奇凭一人之力，将斯洛文尼亚男篮带到了超出其实际水平的位置。

斯洛文尼亚队仅有东契奇一位核心。

最佳状态的东契奇，最弱时期的斯洛文尼亚

斯洛文尼亚队陷入如此困境，与球队阵容变动密切相关。

本届赛事，斯洛文尼亚是少数没有归化球员的队伍之一。曾效力掘金队的钱查尔以及归化中锋约什·内博均因伤宣布缺席本届欧洲杯。

值得关注的是，钱查尔、内博以及西班牙归化后卫洛伦佐·布朗三人，新赛季都将为意大利米兰俱乐部效力，而他们都不约而同地缺席了欧洲杯。

担任斯洛文尼亚男篮总监的东契奇父亲萨沙对此颇有微词：“内博从未向我表示他不会出战，即使在他最近一次受伤后也是如此。米兰俱乐部在7月3日收到了国家队征召球员参加欧锦赛的邀请，两周后我们却得知他被建议不要参赛……钱查尔此前从未拒绝过国家队的召唤，直到今年签约米兰俱乐部后才出现这种情况，这令人费解，但事实就是如此。”

因此，斯洛文尼亚队在热身赛中仅取得1胜5负的战绩，先后输给德国、立陶宛、拉脱维亚和塞尔维亚，其中两度不敌德国队，唯一一场胜利是对阵英国队。

就连美国记者Marc Stein也感叹：“东契奇现在身边的斯洛文尼亚队友，是他在成年国家队生涯中遇到的最薄弱的一批。”

但就是这样一支拥有七名欧洲杯新兵、小组赛3胜2负晋级的队伍，在东契奇的率领下与德国队激战至最后一节，甚至整场比赛的判罚也对斯洛文尼亚不利。

全场比赛，斯洛文尼亚队累计犯规31次，首发五人中一人犯满离场，四人背负四次犯规，可谓山穷水尽。尤为关键的是，东契奇在第三节还剩7分48秒时就领到第四次犯规，限制了他的发挥空间。

赛后东契奇坦言：“我还能说什么？比赛开始仅2分钟，我就因为喊了一声‘喂’吃到技术犯规，这可是四分之一决赛。无论你是谁都不该这样吹罚，哪怕先给个警告呢？他们连警告都没有……第三节刚开始，我就领到第4次犯规，我职业生涯从未遇到过这种情况。”

东契奇身形更轻盈了。

轻盈版的东契奇已到来

尽管东契奇的欧洲杯之旅告一段落，但湖人球迷似乎更期待他新赛季的表现。

毕竟，过去这个夏天，开始注重体重管理的东契奇在两个月内减重24斤，而强度颇高的欧洲杯恰好证明了他的状态出色。

据美国《男性健康》杂志报道，从六月开始，在理疗师哈维尔·巴里奥和营养师卢西亚·阿尔门德罗斯的协助下，东契奇就开始执行间歇性断食计划，旨在抑制体内炎症并促进身体恢复。

每周有六天，东契奇会确保摄入两顿高蛋白餐，其中包括至少250克蛋白质，以及一杯高蛋白杏仁奶，早晨进行90分钟锻炼后才用第一餐。为了更好地塑造身体，东契奇甚至有一个月时间未进行有球训练。

东契奇自己感慨，NBA赛季中频繁的奔波让他几乎无暇休息，短暂的休赛期更难系统调整饮食，“当你忙碌了一整个赛季，回到家见到亲友和所爱的人时，控制饮食确实不易。”

据悉，在湖人1比4不敌森林狼的第二天，东契奇就给经纪人发去信息，希望能尽快制定休赛期训练计划，“其实每个夏天我都会尝试不同的调整，我深知自己是个求胜心极强的球员。但这个夏天确实有所不同，你们都懂，有一些动力促使我变得更强。”

与瘦身后的东契奇交手后，小瓦格纳被问及现在的他是否更难防守，小瓦格纳答道：“他一直都这么难防，所以我没看出太大区别，他是一位极其出色的球员。”

至于真正的答案，恐怕要等到下赛季的NBA赛场上才能揭晓了。